坐姿摸脚尖是一种常见的体操练习，主要用于增强身体的柔韧性和平衡能力。正确的练习方法包括以下几点：

1. 姿势正确：坐在地面上，双腿伸直并尽量靠拢。保持背部挺直，不要弯曲或者驼背。

2. 动作缓慢：从坐姿开始，缓慢地向前屈身，尽量用手指触碰或者抓住脚尖。如果刚开始无法触及，可以逐渐增加屈身的幅度，但要确保动作平稳流畅，避免猛烈扭曲或用力过度。

3. 保持舒适：在练习过程中，应注意保持呼吸畅顺，避免过度用力导致肌肉或关节不适。

4. 持续练习：这是一项需要持之以恒的练习，随着时间的推移和身体柔韧性的提高，能够逐渐改善屈身的深度和灵活性。

通过持续练习坐姿摸脚尖，可以有效地改善身体的柔韧性，增强肌肉的伸展能力，对保持身体健康和日常活动的灵活性都有积极的作用。