以下零食通常含有较低脂肪含量：

1. 水果：水果本身含有较少脂肪，并且提供了丰富的维生素和纤维。例如，苹果、梨、草莓和蓝莓等水果都是良好的低脂肪选择。

2. 蔬菜：蔬菜是另一个低脂肪的选择，例如胡萝卜、黄瓜、芹菜和番茄。它们不仅低脂肪，而且富含营养素。

3. 穀物类零食：某些穀物类零食，如无糖谷物棒或米饼，通常含有较低的脂肪含量。但需要注意的是，一些穀物类零食可能含有添加糖或盐，需仔细查看成分表。

4. 坚果和种子：虽然坚果和种子含有脂肪，但它们通常是健康的脂肪，而且含量较低。例如，杏仁、核桃和南瓜子都是良好的选择，但应适度食用。

选择水果、蔬菜、无糖穀物类零食以及健康的坚果和种子作为零食选项，可以帮助减少脂肪摄入。