根据我找到的信息，缓解戒毒症状的方法包括：

1. 寻求专业帮助：戒毒过程中最好寻求专业医生或心理医生的帮助和指导，他们能够提供正确的药物治疗和心理支持。
2. 坚持戒断：戒毒过程中要坚持戒断，尽量避免接触毒品或者刺激物。
3. 心理辅导：接受心理辅导有助于处理戒断期间的情绪波动和心理压力。
4. 参加康复计划：参加康复计划可以获得戒毒技能和社会支持，增加戒毒成功的机会。
5. 健康生活方式：保持健康的生活方式，包括良好的饮食习惯、充足的睡眠和适度的运动，有助于身体康复和心理稳定。

以上方法都是基于专业医学和心理学的建议，对于缓解戒毒症状具有积极的作用。但请注意，戒毒是一个长期的过程，需要患者坚定的意志和持续的努力。