黑芝麻糊加蜂蜜的功效主要包括：

1. 营养丰富：黑芝麻含有丰富的维生素E、维生素B群、蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，而蜂蜜含有葡萄糖、果糖、维生素、矿物质等营养成分，联合食用可以综合补充多种营养。

2. 提高免疫力：黑芝麻糊中的维生素E和维生素B群有助于增强免疫系统功能，蜂蜜含有抗氧化剂和抗菌物质，可以帮助提高机体抵抗力。

3. 改善睡眠：黑芝麻含有丰富的褪黑素前体物质，可促进睡眠质量，而蜂蜜中的葡萄糖有助于大脑合成褪黑素，对改善睡眠有一定作用。

4. 补血养血：黑芝麻富含铁、铜等矿物质，有助于补血养血，而蜂蜜中的葡萄糖可以促进铁的吸收利用，有利于预防贫血。

5. 润肠通便：黑芝麻和蜂蜜都含有一定量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有助于润肠通便，改善便秘问题。

黑芝麻糊加蜂蜜的食用具有多方面的营养保健功效，但食用量应适量，过量可能会导致热量过高或其他不良反应。建议在日常饮食中适量摄入，以达到营养平衡和健康保健的目的。