俯卧撑能锻炼胸肌是因为在进行俯卧撑时，身体通过向下推动自身重量的动作来提升，这一动作主要由胸大肌、三角肌和三头肌等肌肉参与。其中，胸大肌是主要的肌肉之一，负责推动身体向上。在俯卧撑的过程中，胸大肌受到拉伸和收缩的刺激，从而得到有效的训练和发展。俯卧撑也会间接地锻炼到胸部周围的其他肌肉群，如三角肌和三头肌，进一步增强了胸部的力量和稳定性。俯卧撑通过激活胸大肌等肌肉群的收缩和拉伸，以及间接锻炼相关肌肉，从而有效地强化和发展胸部肌肉。