肉松通常是高热量食品。它主要由猪肉或鸡肉经过炒、煮、腌制等方式制成，去除了水分，因此在重量上相对较轻，但热量密度较高。肉松中含有丰富的蛋白质和脂肪，而这两者都是热量较高的营养素。一般来说，肉松的热量含量在100克左右，可能会达到300-500卡路里左右，具体数值会因制作方法、添加物等因素而有所不同。所以，如果您在意热量摄入，请适量食用肉松，尤其是在控制体重或特定健康状况下。