人体脂肪率正常范围因个体差异而异，但一般而言，成年男性的正常脂肪率在8%到24%之间，而成年女性的正常脂肪率在21%到35%之间。这些范围提供了一个大致的指导，但应该考虑到其他因素，如年龄、性别、肌肉量和骨骼密度等。正常脂肪率有助于维持身体的健康和功能，而过高或过低的脂肪率可能会增加健康风险。建议通过专业测试方法（如生物电阻抗分析）来准确评估个体的脂肪率，并在需要时寻求医疗建议。