晚饭不吃碳水可以进行运动。一些人选择晚饭不摄入碳水化合物，例如主食或甜点，以减少热量摄入并促进体重管理。在晚饭不吃碳水的情况下，身体将依赖已有的能量储备进行运动。这可能导致在开始运动时感觉较为疲惫，但并不影响进行中的运动。对于长时间或高强度的运动，碳水化合物是身体主要的能量来源，因此在这些情况下，晚饭不摄入碳水化合物可能会影响运动表现。晚饭不吃碳水并不会阻止进行运动，但对于运动的类型、强度和持续时间会有影响，个体应根据自身情况和运动需求进行调整。