练完肱二头肌后是否能做俯卧撑主要取决于训练强度和个人体能状态。

肱二头肌位于上臂前部，主要负责肘关节的屈曲运动。在练习肱二头肌时，如做哑铃弯举或杠铃弯举，主要对该肌肉进行集中训练。俯卧撑主要锻炼胸肌、三角肌前束和肱三头肌，同时也会涉及核心肌群的稳定。

如果肱二头肌训练强度适中，肌肉未出现过度疲劳或损伤，继续进行俯卧撑是可行的。俯卧撑的主要肌肉群与肱二头肌不同，因此不会对已训练的肱二头肌造成过大负担。适度的俯卧撑不仅不会影响恢复，反而可能促进全身血液循环，有助于肌肉修复。

若肱二头肌训练强度较大，出现明显疲劳或酸痛，建议适当休息，避免进一步的肌肉疲劳或潜在损伤。此时，可选择低强度的有氧运动或针对其他肌群的训练，确保身体有足够时间恢复。

练完肱二头肌后能否做俯卧撑需视具体情况而定，建议根据自身感觉和训练计划合理安排。适度训练和充分恢复是提高肌肉力量和防止运动损伤的关键。