俯卧撑是一种常见的身体训练动作，主要以胸部、肩部和手臂肌肉为主要锻炼对象。虽然俯卧撑可以强化上半身的肌肉，但它并不能单独训练全身肌肉。全身肌肉的发展需要综合性的训练计划，包括不同的动作和器械，如深蹲、硬拉、引体向上等。俯卧撑对于整体力量的提升有一定帮助，但要达到全身肌肉的均衡发展，需要结合多种训练方式和科学饮食。因此，要想让全身肌肉得到充分锻炼和发展，需要综合考虑不同的训练方法和目标。