一些被认为有助于减肥的脂肪类食物包括：

1. 鳄梨（也称为牛油果）：富含健康的单不饱和脂肪酸，有助于提供饱腹感和维持血糖稳定。

2. 杏仁：含有丰富的纤维和蛋白质，能够提供长时间的饱腹感，同时提供健康的脂肪。

3. 橄榄油：富含单不饱和脂肪酸，有助于调节胆固醇水平，同时具有抗氧化和抗炎作用。

4. 坚果（如核桃、杏仁和腰果）：提供健康的脂肪、蛋白质和纤维，有助于提高饱腹感和控制食欲。

5. 鲑鱼和其他富含Omega-3脂肪酸的鱼类：Omega-3脂肪酸对心脏健康有益，同时也有助于控制体重和促进脂肪燃烧。

6. 花生酱（天然无糖添加的）：提供健康的脂肪和蛋白质，但摄入时需控制量，因其热量较高。

以上食物都是营养丰富且被认为有助于减肥的脂肪类食物，但仍需结合适量饮食和适当运动以达到减肥目的。