针对有氧运动减肥最佳心率的问题，研究表明，最佳心率取决于个体的年龄和健康状况。一般来说，有氧运动的最佳心率范围通常是根据最大心率的百分比来确定。根据美国心脏协会的建议，有氧运动时的目标心率一般为最大心率的50%-85%之间。最大心率通常可以通过减去年龄来估算，但这仅为大致值，具体情况因个体差异而异。因此，建议在开始有氧运动减肥计划前，咨询医生或健身专家以获取个性化的建议和指导，以确保安全性和有效性。