俯卧撑是一种全身性的力量训练运动，虽然它主要锻炼胸肌、三角肌和肱三头肌，但也能间接帮助扩展肩膀宽度。这是因为俯卧撑的姿势需要保持身体的稳定，而这一过程中，肩部肌肉承担了不小的负荷。

要通过俯卧撑扩大肩膀宽度，可以注意以下几点：

1. 正确姿势：保持手臂略宽于肩宽，并让手腕处于与肩膀垂直的位置。这有助于更好地刺激肩部肌肉。

2. 深度和频率：尽可能地完成完整的俯卧撑动作，并保持一定的训练频率和次数，逐渐增加训练强度和重量。

3. 辅助训练：除了俯卧撑外，还可以结合其他肩部训练动作，如哑铃推举、侧平举等，以全面提升肩部肌肉的发展。

4. 合理饮食：合理的膳食结构也是肌肉发展的重要支撑，保证足够的蛋白质摄入以及均衡的营养组合。

总体来说，通过正确的俯卧撑姿势和配合全面的肩部训练，可以有效地帮助扩大肩膀宽度。个体差异和训练计划的科学性也需要根据个人情况进行调整和优化。