女性进行哑铃坐姿锻炼时，需注意以下正确方法：

1. 坐姿稳定：选择一把适合重量的哑铃，双手持哑铃，坐在稳固的椅子上，保持身体挺直，双脚平放于地面上。

2. 姿势正确：双手持哑铃放于身体两侧，手心向内，手臂伸直，肘部微微弯曲，与肩同高。

3. 动作缓慢控制：吸气时，将哑铃缓慢提起至肩部附近，保持姿势稳定；呼气时，缓慢将哑铃放回起始位置。

4. 控制重量：初学者应选择适当重量的哑铃，以免造成肌肉拉伤或损伤。

5. 注意呼吸：动作时保持自然呼吸，不要屏住呼吸。

6. 适度休息：每组动作结束后，适当休息片刻，再进行下一组训练。

7. 定期调整训练计划：根据自身身体状况和锻炼效果，适时调整训练计划和哑铃重量，保持锻炼效果。

以上方法为女性进行哑铃坐姿锻炼的正确方式，能够有效地锻炼肩部及上臂肌肉，提升身体力量和形态。