俯卧撑是一种常见的体能训练动作，主要锻炼胸肌、三头肌和肩部肌群。俯卧撑过程中，这些肌肉会承受身体重量并产生力量，从而增强肌肉耐力和力量。当进行俯卧撑时，如果感觉肌肉“做死”，可能有以下原因：

1. 肌肉疲劳： 连续进行大量的俯卧撑或者长时间保持俯卧撑姿势会导致肌肉疲劳，这时肌肉会感到酸痛或无法继续承受负荷。

2. 姿势不正确： 锻炼时姿势不正确可能导致某些肌肉过度使用，增加了疲劳感。正确的俯卧撑姿势对于减少肌肉疲劳至关重要。

3. 缺乏适应性： 刚开始进行俯卧撑时，肌肉可能还没有充分适应这项训练，导致在短时间内容易感到疲劳。

4. 过度训练： 连续进行过多的俯卧撑训练而没有充分的休息恢复，可能会导致肌肉疲劳和过度训练，影响训练效果和身体健康。

俯卧撑肌肉“做死”可能是由于肌肉疲劳、姿势不正确、适应性不足或过度训练等原因导致的。正确控制训练量、保持正确姿势、适当休息和训练计划的科学安排都是避免这种情况发生的关键。