女性的身体组成中，肌肉比重约占总体的30%-40%，而非74%。这一比例因个体差异而有所变化，但整体上女性肌肉量通常比男性少。女性的身体组织构成主要包括脂肪、肌肉、骨骼和其他组织，其中脂肪在整体体重中占比较高。肌肉在身体中的作用包括维持姿势、运动和支撑骨骼等功能。女性相比男性在肌肉方面的优势可能较小，但这并不意味着女性不能通过适当的锻炼来增加肌肉量和改善肌肉力量。要注意的是，肌肉量的变化受到遗传、饮食、运动等多种因素的影响，因此每个人的情况可能有所不同。