专业健美运动员的训练时间因个人需求和目标而异。一般而言,他们每天的训练时间在4到6小时之间,分为多个部分进行,包括力量训练、有氧训练、柔韧性训练和其他专项训练。在季节性训练周期内,训练强度和时长可能会有所调整。专业健美运动员还会花时间进行营养调理、休息恢复和身体保养,以确保身体在高强度训练下的适应和健康状态。具体的训练时间安排由运动员的教练和团队根据个人情况和比赛日程进行制定和调整。
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