器械健美的三个动作要领是关于使用器械进行健身训练时的基本指导。这三个基本动作包括深蹲、卧推和硬拉。在进行深蹲时，要确保脚与肩同宽，脚尖微微外展，下蹲时臀部向后坐，并保持脊柱中立。在卧推动作中，要将手握紧杠铃，与肩同宽放置，下降时控制杠铃至胸部，然后用胸肌力量推起杠铃至手臂伸直。硬拉动作要确保双脚与肩同宽，手持杠铃，背部挺直，臀部向后，然后用腿部和臀部力量将杠铃拉至大腿上方，再放下至地面。在进行这三个动作时，要注意保持正确的姿势和动作连贯性，以最大程度地发挥肌肉的作用，并减少受伤的风险。