俯卧撑是一种常见的体能训练动作，其强度取决于个体的体能水平和执行方式。从生理学角度来看，俯卧撑可以有效锻炼胸肌、肱三头肌和前束肌群，以及核心肌群的稳定性。对于初学者或体能较差者来说，俯卧撑可能被感知为高强度动作，因为它要求承受身体重量，并对上述肌肉群进行持续性的耐力训练。对于训练有素的个体来说，俯卧撑可能不再被视为高强度动作，因为他们的肌肉已经适应了这种负荷，并能够有效执行。

俯卧撑的强度取决于个体的体能水平和训练目标。对于初学者或体能较差者来说，它可能被感知为高强度动作；而对于训练有素的个体来说，它可能是一种中等到低强度的训练动作。因此，在进行俯卧撑或其他训练动作时，应根据个人的体能水平和目标来调整训练强度和频率。