运动时，身体首先消耗的是碳水化合物而不是脂肪或热量。这是因为碳水化合物是身体能够最快利用的能源来源。随着运动的持续，身体会逐渐转向消耗脂肪以供能。这个过程通常在进行持续性、低至中等强度的有氧运动时发生，因为这种运动状态下，身体更容易利用脂肪作为能量来源。总体来说，热量是能量的度量单位，而不是一种能源类型。无论是消耗碳水化合物还是脂肪，都会产生热量。因此，可以说运动会消耗热量，但并不意味着它直接消耗脂肪或热量。实际上，运动的效果取决于多个因素，包括运动的类型、强度、持续时间以及个体的体重、代谢率和健康状况。