针对想要使大腿变瘦的问题，建议采取一系列针对大腿肌肉的综合性运动。这些动作可以帮助减少大腿周围的脂肪，并加强和塑造大腿肌肉。以下是一些可以考虑的动作：

1. 腿部推举：使用器械或自身重量进行腿部推举，可以有效地锻炼大腿肌肉。

2. 深蹲：深蹲是一种全身性的运动，可以有效地刺激大腿肌肉，促进脂肪燃烧。

3. 弓步：弓步可以有效地锻炼大腿前侧和后侧的肌肉，有助于塑造大腿线条。

4. 登山步：登山步是一种有氧运动，可以增强大腿肌肉的耐力，并有助于减少脂肪。

5. 内外侧抬腿：内外侧抬腿可以针对大腿内侧和外侧的肌肉进行有针对性的锻炼。

通过采取这些针对大腿肌肉的综合性运动，结合适当的饮食控制和有规律的运动，可以有效地帮助大腿变瘦。但请注意，要达到理想效果，需要持之以恒地进行训练，并在医生或专业教练的指导下进行。