有氧运动对皮肤的改善时间因人而异，但通常来说，持续进行有氧运动一段时间后，通常在4到8周内，您可能会开始看到皮肤方面的一些积极变化。这是因为有氧运动可以促进血液循环，增加皮肤的氧气和营养供应，从而有助于改善肤色，减少暗沉和瑕疵。有氧运动也有助于减轻压力，促进睡眠，这些因素也可能对皮肤健康产生积极影响。需要注意的是，要达到明显的皮肤改善，除了有氧运动，还需要保持良好的饮食习惯，充足的睡眠，以及正确的皮肤护理。最终的结果可能会因个人生活方式和基因等因素而有所不同。