人体脂肪含量的正常范围因个体差异、年龄、性别、生活方式等因素而异。根据世界卫生组织（WHO）的指导，成年人的脂肪含量可根据性别分为正常范围。对于成年男性，脂肪含量正常范围通常在10-20%之间；而对于成年女性，正常范围通常在18-28%之间。这些范围仅供参考，具体数值可能因个人情况而有所不同。例如，体育运动员可能具有更低的脂肪含量，而孕妇可能具有更高的脂肪含量。除了这些一般性指导外，个人的身体健康状况和医疗建议也应该考虑在内。最佳的健康和体脂肪含量可能因个人目标和健康状况而异，因此建议个体在追求理想体脂肪含量时咨询医疗专业人士的建议，并结合全面的健康评估来确定适合自己的目标范围。