跪姿俯卧撑相对于传统俯卧撑来说，在一定程度上减轻了身体负担，因为部分体重被支撑在膝盖上。这使得跪姿俯卧撑对于一些人来说可能更容易完成，尤其是对于那些刚开始进行俯卧撑训练或者肌肉力量较弱的人。跪姿俯卧撑仍然需要一定的肌肉力量和稳定性来完成，因此并非对所有人都易于执行。对于那些已经具备一定肌肉力量和稳定性的人来说，传统的俯卧撑可能会更为适合，因为它可以更全面地锻炼上身肌肉和核心稳定性。因此，是否跪姿俯卧撑更容易做，取决于个体的体能水平、训练目标以及身体特点。