游泳被认为是一种既有氧又无氧的运动。在较低强度下，如慢速游泳或水中漫步，身体主要依靠氧气来提供能量，这被归类为有氧运动。当游泳速度增加，需要更多的能量来支持身体的运动时，肌肉会开始利用存储的糖原进行能量代谢，这时游泳被视为无氧运动。因此，游泳的氧气和无氧气运动成分取决于个体的游泳速度和强度。这种双重性质使得游泳成为一项全面的运动，能够提高心肺功能、增强肌肉力量和耐力，并有助于维持健康的身体和心血管系统。