俯卧撑是一种常见的体能训练动作，其效果与个体的身体素质、训练经验以及生理条件等因素密切相关。性别并不是限制进行俯卧撑的因素之一，女性同样可以通过适当的训练和技巧掌握俯卧撑动作。虽然女性在一般情况下上肢力量相对男性较弱，但通过持续的练习，她们可以逐渐增强肌肉力量和耐力，从而完成标准的俯卧撑动作。女性在进行俯卧撑时可能会有一些身体结构上的差异，如较小的肩部宽度和较轻的身体重量，这可能会影响到动作的执行方式和效果。这并不意味着女性无法完成俯卧撑，而是需要根据个体特点进行适当的调整和训练。因此，总体而言，女性是可以做得起俯卧撑的，但需要根据个体情况进行合理的训练和技巧指导。