西瓜是热量最低的水果之一。每100克西瓜的热量约为30卡路里。西瓜中水分含量高达90%,而糖分和脂肪含量相对较低,因此热量较低。草莓、柠檬、柚子等柑橘类水果也是热量较低的选择。总体来说,水果的热量取决于其含水量、糖分和脂肪含量,选择水分含量高、糖分和脂肪含量低的水果有助于控制热量摄入。
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