豆浆和粥都是常见的早餐食物，其热量含量取决于配料和制作方法。一般而言，豆浆的热量较低，每100毫升约为30-40卡路里，但也因品牌和添加物而有所不同。粥的热量取决于所用米种和添加配料，一般每100克的热量在50-100卡路里之间，但也可能因制作方法和配料的不同而有所变化。因此，在判断豆浆和粥哪个热量高时，需要具体考虑所选的食材和配方。若以相同量计算，一般来说粥的热量可能略高于豆浆，但具体情况仍需根据具体食材和制作方式而定。