一杯绿茶通常含有约2-5卡路里的热量。热量含量可能会因茶叶种类、冲泡时间和添加的糖或奶的量而有所不同。一般而言,纯绿茶热量较低,而添加糖或奶会增加热量含量。绿茶本身富含抗氧化剂,对健康有益,但如果添加了大量的糖或奶,可能会增加热量和糖分摄入,从而影响健康效益。建议在享用绿茶时,尽量不要添加额外的糖或奶,以充分体验其天然的健康益处。
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