常见的低热量青菜包括但不限于芹菜、生菜、菠菜、芥蓝、苦瓜、黄瓜、西兰花、花菜、青椒、茄子等。这些青菜通常含有较少的糖类和脂肪,而且水分含量较高,使其热量相对较低。消费这些低热量青菜有助于控制总体膳食热量摄入,从而有利于体重管理和健康。
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