3个月不射精可能导致生理和心理方面的变化。生理上，长时间的性高潮缺乏可能会导致精子在射精时的质量下降，进而影响生育能力。可能会出现睾丸胀痛、射精困难等不适症状。在心理层面，长期的性压抑可能导致情绪不稳定、焦虑、失眠等问题。这些影响会因个体差异而异，有些人可能对此不敏感。总体来说，长时间不射精可能对身体和心理健康造成一定程度的影响，但具体影响会因个体差异而异，建议在有需要时咨询医生以获得个性化建议。