低热量蔬菜是指每100克含有较少热量的蔬菜，适合用来控制饮食热量摄入。以下是一些常见的低热量蔬菜：

1. 菠菜：每100克约含23千卡。菠菜富含维生素A、维生素C和铁，有助于增强免疫力和预防贫血。

2. 芹菜：每100克约含16千卡。芹菜富含膳食纤维和维生素K，有助于促进消化和保持骨骼健康。

3. 黄瓜：每100克约含16千卡。黄瓜含有大量水分，有助于保持身体水分平衡和皮肤健康。

4. 生菜：每100克约含15千卡。生菜富含维生素A、维生素C和钾，有助于维护视力和心血管健康。

5. 西葫芦：每100克约含17千卡。西葫芦富含维生素C、钾和膳食纤维，有助于增强免疫力和改善消化。

6. 西红柿：每100克约含18千卡。西红柿富含番茄红素、维生素C和钾，有助于抗氧化和保护心脏。

7. 茄子：每100克约含24千卡。茄子富含膳食纤维和多种维生素，有助于降低胆固醇和改善消化功能。

8. 甘蓝：每100克约含25千卡。甘蓝富含维生素C、维生素K和抗氧化剂，有助于增强免疫力和预防炎症。

这些低热量蔬菜不仅有助于控制热量摄入，还提供了丰富的营养素，适合在各种健康饮食计划中加入。