后踢腿组合动作是一种常见的身体训练动作，其要领如下：

1. 起始姿势：站立直立，双脚与肩同宽，双手自然下垂或放在腰间。

2. 提膝：将一只腿向上提至与臀部平齐，同时保持身体平衡。

3. 伸展腿部：将提起的腿向后伸直，使腿部与地面平行，同时保持腹部收紧和身体稳定。

4. 收腿：缓慢地将伸展的腿向臀部弯曲，直至脚尖接近臀部。

5. 放下脚：将脚缓慢地放回地面，回到起始姿势。

6. 交替动作：完成一侧后，立即切换至另一侧进行同样的动作，保持节奏和连贯性。

7. 呼吸控制：在动作执行过程中，保持平稳的呼吸，吸气时进行腿部提起动作，呼气时进行腿部伸展和收回动作。

通过正确地执行后踢腿组合动作，可以有效地锻炼臀部、腿部和核心肌群，提高身体平衡和协调能力。