俯卧撑是一种常见的体能训练动作，对于增强上肢肌肉力量具有显著效果。它主要锻炼胸肌、三头肌和肩部肌群。俯卧撑的训练原理是通过反复进行上身推举动作，刺激肌肉，促使其适应性增长。因此，长期坚持俯卧撑锻炼会导致这些肌肉的肌肉纤维增粗和数量增加，从而使肌肉看起来更大。

肌肉的生长受到多种因素的影响，包括个体的遗传、饮食、训练强度和频率等。俯卧撑单独并不能保证肌肉一定会变大，而是需要结合适当的营养摄入和训练计划，才能达到肌肉生长的最佳效果。肌肉的增长速度也因人而异，有些人可能会在短时间内看到较明显的变化，而另一些人则需要更长的时间。

因此，俯卧撑作为一种力量训练的方式，可以促进肌肉生长，但是否会让肌肉变大取决于个体的情况以及训练计划的设计。