坐姿夹胸是一种常见的胸部训练动作，但其对增胸肌的好处存在争议。在进行坐姿夹胸时，主要作用的肌肉是胸大肌、前锯肌和三角肌前束。这个动作可以提高胸大肌的力量和耐力，并且有助于改善胸部的形态。

坐姿夹胸的效果可能因个体差异而有所不同。有些人可能会感觉到明显的胸部肌肉收缩和紧实，而对于其他人来说，效果可能不太明显。如果动作不正确或负重过重，可能会增加受伤的风险，特别是对于初学者而言。

因此，坐姿夹胸可以作为增加胸部肌肉力量和形态的一部分训练计划，但并不是唯一有效的方法。综合运用多种胸部训练动作，如卧推、哑铃飞鸟等，配合适当的重量和重复次数，才能更全面地发展胸部肌肉。重要的是要确保正确的姿势和技术，并根据个人的目标和体能制定合适的训练计划。