针对想要暴瘦肚子的男生，建议采取以下动作：

1. 有氧运动：包括跑步、游泳、骑自行车等，每周至少进行3-5次，每次30分钟以上，有助于消耗脂肪。
2. 腹肌训练：进行腹肌收缩、仰卧起坐、平板支撑等训练，每周3-4次，每次15-30分钟，有助于加强腹部肌肉。
3. 控制饮食：减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果、瘦蛋白质的摄入。
4. 增加代谢：保持足够的睡眠、饮水，避免过度饮酒和吸烟，有助于提高代谢率。

以上建议可根据个人情况和目标进行调整和改进，但需持续坚持才能见到效果。注意过度锻炼和饮食限制可能会对身体健康造成负面影响，建议在专业指导下进行。