俯卧撑是一种常见的锻炼方式，对于增强上肢肌肉力量和耐力有益。如果姿势不正确或者过度锻炼，可能会导致胳膊受伤。俯卧撑主要侧重肩部、胸部和手臂肌肉，如果执行时姿势不正确，可能增加肩关节、肘关节和手腕的压力，从而引发伤害。如果个体存在肩部、肘部或手腕的潜在问题，过度锻炼可能加剧这些问题，导致伤害发生。因此，确保采取正确的姿势、适当的训练量和逐渐增加负荷的方法是关键，以减少胳膊受伤的风险。若感觉不适或有疼痛，应立即停止锻炼并咨询医生。