根据许多健身专家的建议，选择先进行腹肌运动还是胸肌运动应取决于个人的健身目标和当前的身体状况。如果您的主要目标是增强腹肌或全身力量，可能首先进行腹肌训练更为适合。这样可以确保在整个训练期间保持良好的核心稳定性，从而最大限度地激发腹肌的发力和发展。

另一方面，如果您的目标是增加胸部肌肉质量或提高上身力量，您可能会选择首先进行胸肌训练。这有助于集中精力和能量在胸部肌肉上，从而实现更有效的训练和发展。

没有一种固定的顺序适用于所有人。重要的是根据个人目标和身体状况来制定适合自己的训练计划。建议在训练前进行热身活动，并在进行任何新的健身计划之前咨询专业健身教练或医生的意见。