热量高易消化的食物通常指的是那些含有较高能量密度但易于被身体消化吸收的食物。其中包括但不限于：

1. 坚果与种子：如杏仁、核桃、南瓜子等，它们富含脂肪和蛋白质，提供丰富的能量，并且易于消化。
2. 淀粉类食物：如土豆、玉米、大米等，这些食物富含淀粉，能够迅速提供能量，并且在消化过程中释放出大量的碳水化合物。
3. 某些肉类：如鸡肉、火鸡肉等白肉，以及部分瘦牛肉，它们含有丰富的蛋白质和必需的氨基酸，易于消化并提供能量。
4. 水果：如香蕉、菠萝等，这些水果富含天然糖分和水分，易于被身体吸收，并且提供快速的能量来源。 需要注意的是，虽然这些食物易于被身体消化吸收，并提供高能量，但过量摄入可能导致能量过剩，增加体重或其他健康问题。因此，在饮食中仍需注意适量摄入，并结合个人体质和活动水平合理搭配食物。