做俯卧撑对男士有好处和坏处。

好处：

1. 增强上肢力量： 俯卧撑是锻炼上肢肌肉的有效方式，可以增强胸肌、三头肌和肩部肌肉。
2. 增强核心稳定性： 在俯卧撑姿势下，核心肌群需要维持身体的稳定性，有助于加强腹部和腰部肌肉。
3. 提升身体协调性： 俯卧撑需要身体各部分协调配合，锻炼了身体的协调性和运动技能。
4. 改善姿势： 做俯卧撑时需要保持身体直线，有助于改善坐姿不良的问题。

坏处：

1. 过度锻炼可能导致伤害： 如果姿势不正确或者频率过高，容易造成肩部、手腕等部位的受伤。
2. 不适合有特定健康问题的人群： 如有腕部或肩部受伤的人，可能不适合做俯卧撑，需谨慎选择锻炼方式。

适量进行俯卧撑有助于增强身体力量和核心稳定性，但需注意正确姿势和适度锻炼，避免过度造成伤害。