晚上进行瘦腿运动时，可以选择以下几个动作：

1. 腿部伸展：坐姿或卧姿时，将一条腿向上抬起并伸直，保持15-30秒，然后放下，重复另一条腿。这有助于拉伸大腿后侧和小腿肌肉。

2. 深蹲：站立，双脚与肩同宽，双手交叉放在胸前，慢慢下蹲至大腿与地面平行，然后慢慢站起。重复进行，这有助于锻炼大腿前侧和臀部肌肉。

3. 跳绳：使用跳绳进行有氧运动，可以有效地燃烧脂肪并塑造小腿线条。

4. 登山步：采用仰卧姿势，双腿弯曲，然后交替抬起双腿模拟行走的动作，这有利于锻炼大腿前侧和臀部肌肉。

5. 坐姿提踵：坐在椅子边缘，双手扶住椅子，双脚平放于地面，然后将脚跟向上提起，用力收紧小腿后侧肌肉，然后放下。这有助于塑造小腿线条。

这些动作结合了拉伸和力量训练，有助于瘦腿并提升腿部线条。建议在晚间进行，但务必根据个人体能情况选择适合自己的运动强度和次数。