一个红豆烙通常由红豆馅和烙饼两部分构成。根据常见的食材和制作方法，一个红豆烙的热量大致在150-250卡路里之间。具体的热量取决于使用的配料和制作方法的不同，例如面粉的种类、油的用量等因素都会影响热量含量。一般而言，红豆烙中含有较多的碳水化合物和脂肪，因此热量相对较高。为了准确了解红豆烙的热量，建议查看食品包装上的营养信息表，或者通过专业的食品营养数据库查询。