完成俯卧撑后，放松身体是至关重要的，以帮助肌肉恢复并减少可能的疲劳或紧张感。以下是一些放松的方法：

1. 拉伸运动：进行一些简单的拉伸动作，特别是臂部、背部和胸部，有助于减轻肌肉紧张和疲劳。

2. 深度呼吸：通过深度吸气和慢慢呼气来放松身体，这有助于降低心率和舒缓紧张情绪。

3. 按摩：轻柔地按摩俯卧撑过程中使用的肌肉，以促进血液循环和肌肉放松。

4. 冷热疗法：尝试在完成俯卧撑后轮流使用冷敷和热敷，以缓解肌肉紧张和疼痛。

5. 放松音乐：倾听柔和的音乐或放松的声音，有助于舒缓身心，帮助放松。

6. 冥想或冥想练习：尝试一些简单的冥想或冥想练习，以帮助放松身心，并促进内心平静。

选择适合自己的方法，并在完成俯卧撑后进行适当的放松，有助于提高身体的恢复能力和运动效果。