心率达不到也会消耗脂肪。脂肪氧化主要取决于身体的能量需求和供应。即使在低心率下，身体也需要能量来维持基本的生理功能，如呼吸、血液循环和细胞代谢。这种基础代谢所需的能量主要来自脂肪氧化。因此，即使在较低的心率下，身体仍然会消耗脂肪作为能量来源。高强度的有氧运动可以更有效地提高心率，并促进更多的脂肪氧化，因为它增加了能量需求和氧气摄取量，从而更多地利用脂肪作为能量来源。因此，虽然低心率下也会消耗脂肪，但高强度运动对于更有效地消耗脂肪更为有利。