生理期完后可以进行适当运动。根据医学研究，生理期过后，女性身体逐渐恢复到正常状态，运动也可以逐渐增加。具体运动类型和强度应根据个体的身体状况和舒适度而定。一般来说，轻度的有氧运动如散步、瑜伽或游泳是较为安全的选择，可有助于促进血液循环、缓解疼痛和改善情绪。建议在生理期结束后逐渐恢复运动，并且在开始新的运动计划之前咨询医生或专业教练的建议，以确保选择适合个体健康状况的运动方式。注意听从身体的信号，避免过度运动或在感觉不适时继续运动。