根据常见的转换标准，1磅的脂肪大约等于3500卡路里的能量。因此，要减掉1磅脂肪，需要消耗3500卡路里的能量，或者通过节食等方式减少相同数量的能量摄入。换算成公斤，1磅约合0.45公斤。所以，要减掉1公斤脂肪，需要消耗或减少约7700卡路里的能量。基于这些数据，14磅的脂肪大约等于6.35公斤。因此，要减掉14磅的脂肪，需要消耗或减少约每日54,600卡路里的能量，或者在一定时间内通过合理的饮食和运动来实现这一目标。值得注意的是，实际的减脂过程可能会受到个体代谢率、运动习惯和饮食习惯等因素的影响，因此具体的减脂计划应当结合个人情况制定。