水果中热量较低的种类通常包括草莓、西瓜、哈密瓜、柚子、柠檬、橙子、苹果、桃子、李子、蓝莓、覆盆子等。这些水果的热量主要来自其含有的天然糖分和碳水化合物，但其含量较低，因此对于控制热量摄入具有一定的优势。相比之下，那些含有更多天然糖分或淀粉的水果，如香蕉、榴莲、菠萝等热量较高。虽然水果是健康的选择，但对于关注热量摄入的人士来说，应当注意适度食用，并结合其他低热量的食物以维持平衡的饮食。