喝完饮料后需要做多少运动取决于饮料的热量和个人的身体状况。一般来说，为了消耗掉一杯（约250毫升）含糖饮料（约120卡路里），需要快走约30分钟或慢跑约15分钟。而如果是摄入了高热量的饮料，比如含糖饮料或高脂肪饮料，可能需要更长时间的运动才能消耗掉摄入的热量。个人的体重、新陈代谢率和运动强度也会对消耗热量产生影响。因此，要准确地回答这个问题，需要考虑多种因素，并且最好咨询专业的营养师或医生。