傍晚跑步不会直接导致肌肉消耗，但跑步是一种有氧运动，会消耗体内能量，其中包括脂肪和碳水化合物。在跑步过程中，身体会利用肌肉中的糖原和脂肪作为能量来源，但并不会引起肌肉的直接消耗。相反，定期进行适量的有氧运动，如跑步，有助于增强心肺功能和肌肉耐力，并有助于减少脂肪含量，保持身体健康。过度的运动和不合理的训练安排可能导致肌肉疲劳和损伤。因此，建议合理安排跑步计划，注意休息和营养补充，以维持肌肉健康和整体身体状况。