芝麻馅糖包子的热量取决于其成分和大小。一般来说，一份普通大小的芝麻馅糖包子（约100克）含有约250-300卡路里的热量。这个数字可能会有所偏差，因为不同的制作方式和配料可能会导致热量不同。芝麻馅糖包子的热量主要来自面粉、糖和油脂等原料，而芝麻馅则提供了额外的能量。需要注意的是，这些热量仅供参考，实际热量可能因产品的不同而异。如果您对食物的热量摄入有特定需求或限制，请查阅相关营养标签或咨询营养师以获取更准确的信息。